Tempos dificeis!

Olá!
Admito que hj não ia postar nada aqui, porque estou meio desanimada. Meu cachorro (daschund) estava internado com 3 hernias na coluna, o que é comum na raça, e o resultado é quase sempre a perda de movimentos das patas...tava muito preocupada com ele, sério.
Fora uns desencontros eventuais que todo namoro tem né...
Mas enfim...falando sobre o que interessa, estava me questionando hj quantas calorias estava ingerindo, porque estou fazendo uma dieta saudavel, baseada numa super reeducação alimentar. Só estou comendo alimentos orgânicos, cortei 99% das coisas industriais, inclusive chocolate (abro exceção somente pros vegans), estou diminuindo o consume de lactose, pretendo parar de comer alimentos com lactose eventualmente. Não tomo mais refrigerante tb. A próxima meta é parar de fumar. Hahaha. Pretendo começar isso 100% e ir anotando no meu diário a partir do dia 3 de julho, pq vou estar viajando pra itacaré e achei um bom momento pra começar uma vida nova! Mas seguir a regra mesmo a partir do dia 13 de julho. Então por uns tempinhos me permito falhar (pouquissimas) vezes...
Enfim! Tenho comido muito bem no meu café da manhã, super saudavel e tal (sou vegetariana e naturalista) e não tenho sentindo um pingo de fome durante o dia...Achei estranho, mas estou gostando!

Acabou que eu calculei as calorias jurando que ia dar tipo, 1.800 sabem? Mas fiquei chocada...estou entre 600 e 800 (muito raramente). O que é ótimo! Contando que pelos meus calculos, meu porte e gasto energético eu precisaria de pouco mais de 1000 cal...Mas na praia eu vou acabar comendo bem menos de 600 cal...não sinto fome no calor, e como não como carne...cidade de litoral só tem peixe! hehehe. Vai ser um momento spa para mim...

Vou colocar aqui minha rotina alimentar e uma receitinha ótima!

Café:
SEMPRE: frutas frescas cortadas (geralmente 5 ameixas secas, uma maçã ou banana em fatias) com 4 col sopa de cereal orgânico da mãe terra (Mix Trato Completo, com semente de gergelim, girassol, linhaça moída, uvas passas secas, maçãs secas, aveia e um tanto de outras coisas...) com 150 ml de iogurte natural (coalhada ou becel de ameixa light).
QUASE SEMPRE: para completar, faço duas torradas (pão integral da wickibold sem casca - 35 cal por fatia) e passo nelas tofu cream orgânico OU faço um misto quente com o tofu cream Ou misto quente com geléia integral de amora e queijo orgânico (light) - DELÌCIA.

FINALIZAR: Tomo sempre um copo de chá, as vezes vario entre chá branco, chá verde, chá preto com limão (light da nestea) ou chá caseiro de abacaxi.

Bastante né?! mas olha, é super gostoso, muito saudavel...e eu passo o dia sem fome, comendo´que nem passarinho, bem pouquinho mesmo! Até salada me deixa cheia. No resto do dia faço um chá da manhã, entre o café e o almoço, como uma barrinha de sementes (levissima) com 45 cal ou menos...almoço uma saladinha pequena com frutinha de sobremesa (quando consigo), faço um chá da tarde (mesmo esqueminha do da manhã) e janto duas hrs antes de dormir, pq o metabolismo fica mais devagar, então comer menos é bom!